Книга издательства Альпина Диджитал. Книга любви к себе 9785961490121 (Тран Э.). Опт - все предложения в Минске

✅ Книга для тех, кто считает, что недостаточно хорош (талантлив, способен, успешен - нужное подчеркнуть); у кого ничего не получается, как бы они ни старались; у кого сделанную работу совсем не ценят; кто устал лезть из кожи вон, чтобы их похвалили или хотя бы заметили.

✅ Психолог Эми Тран создала эту книгу в помощь людям с низкой самооценкой, страдающим от тревожности и самоконтроля, синдрома самозванца и перфекционизма.

✅ В этой книге вы узнаете о том, что такое автоматические мысли, ловушки мышления и глубинные убеждения, как они возникают и закрепляются в нашем сознании и какими они бывают.

✅ Добрые подсказки и простые вопросы Эми Тран улучшают понимание сложных жизненных ситуаций, забавные рисунки автора поднимают настроение, а техники расслабления помогают снять психическое и физическое напряжение.

✅ Главная цель этой книги - научить нас любить и принимать себя.

✅ Уникальная инфографика Эми Тран.

⚠️ «Записывайте все мысли, которые будут приходить в голову, и выполняйте на листе бумаги предложенные задания. В некоторых главах даже есть подсказки для личных заметок, которые помогут вам лучше понять себя. Читая эту книгу, помните: у каждого свой путь. То, что помогло кому-то другому, не обязательно поможет вам. Неважно, в каком именно направлении вы решите двигаться: в любом случае я уверена, что вам станет легче.»

✅ Для людей с низкой самооценкой, страдающих от тревожности и самоконтроля, синдрома самозванца и перфекционизма.

⚠️ «Не прошлое и не будущее, а настоящее - это единственная реальность, которая у вас есть.»